108 Saludos al Sol

¿Qué son los 108 Saludos al Sol?   Es una meditación en movimiento realizando el Saludo al Sol A del Ashtanga Yoga, guiados en sánscrito. Es una meditación en movimiento ya que ese necesario tener la atención plena en la práctica, uniendo la respiración ujjayi con cada movimiento y la mirada en un punto de […]

Makaranda – Un regalo del maestro Sri T. Krishnamacharya

¡Hola yoguis! Bienvenidos al primer post de Om My Mat. Me gustaría que recorriéramos tu camino del Yoga juntos y desde el principio, para ello creo que es importante sentar unas buenas bases. Muchas son las personas que en algún momento os habéis acercado a mí al final de la clase para comentarme que os […]